4/ 12練習メニュー

2026-04-14

4月末の神戸市民スポーツ大会1500ｍへの出場を急遽決め、この2週間はスピード練習に特化しようと

子どもが所属する若草SSC５年生たちとの恒例須磨の坂道コースに加え、約200メートルのインターバルを行いました。

坂道コースは3キロ弱でチームで一番速い子と並走。キロ4分20秒くらいのペースとはいえ坂道なんでこちらも必死。

この子らは3年生当初からかれこれ2年、試合がない週末はボール蹴る前に坂道ダッシュをしてます。

2025年は神戸市小学生駅伝に2チーム出たんですが、男子チームは2位、オープンチームも本気ですごいがんばってて、今年はさらに上を目指せそう。

私もこの子らが卒業するまではなんとか負けないようにしなくてはです。

その後単独で200mインターバル10本を実施。相当必死で34秒～35秒。まあよくがんばったほうです。

というわけで、モチベーションアップのため定期的に練習結果をアップしたくまたよろしくお願いします。